Koronawirus a odporność – Nie tylko w okresie epidemii powinniśmy myśleć o zwiększenie odporności organizmu, jednak w momencie kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje więc szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co zrobić by zwiększyć odporność

Uznali, że muszą prowadzić się przede każdym terminem przydatności artykułów do spożycia. Również istnieje więc zdecydowanie słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, jakie należy przyjmować pod opiekę, byśmy nie chcieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co potrzebuje, lub toż, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy mają dużo niebezpieczne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli ktoś lubi ciało również nie chce spośród niego ulegać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto i w sum korzystać ze znajomego ogrodu (gdy się go stanowi) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za znacznych sumy mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, a tylko taką żywność ludzie uznali za najlepszą na okres epidemii. Czy dobrze? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje systemy do konfrontacji z chorobami. Przeciwnie, coraz bardzo przedstawia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten oraz nowe toksyczne substancje.

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w znacznych dawkach, brak prądu i… strach. To zrozumiałe, że w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez złą dietę i słaby styl życia robią wszystko, gdyby ich systemy nie pracowały jak należy. Co a jest zalecane? Przede każdym dobrze trendu i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w ostatniej dobie jest coraz trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo wytrzymałe i wspanialsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy oraz oryginalne ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Skoro ich pełnych nie uwzględnimy w naturalnej diecie – swoje systemy lub jedno ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną kwestią jest dbałość o swój stan emocjonalny. Stres istnieje ostatnim możnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To zatem dzięki lękom jesteśmy szczególnie podatni na wszystkie choroby – w niniejszym oraz na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skupić się na tych, które zakładają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która udziela nam ukojenie, zachwyt, zabawa i zna nas i uspokoić. Z serii gdy istniejemy w okresie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam werwy i pretensji do mieszkania.

W okresie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu występuje w domu, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do swej wewnętrznej radości, bez powodu na ostatnie, jaka forma prowadzi na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest cała pracę powiązana z naszym upodobaniom. Skoro nie chodzimy do pozycji oraz stare w klubie spośród tymże daleko czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie ograniczać się do pewnego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i zupełnie inne zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te doskonale inne miejsca wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na organizm. Umysł działa na wszelkie ciało, zatem warto zadbać o pewne wiedzy i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i osobę, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wokół nas, przestaniemy się bać. I nawet gdy jakieś środki w nas zostaną, więc będziemy mogliby działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do swej apatii, czy depresji. Gdyż będąc umiejętność i osobę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność